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2021.04.02MEDIA

東京のフリーモデル山内もえがフィットネス動画を制作開始

フィットネスで代謝を上げる

東京のフリーモデル山内もえがフィットネス動画の制作を開始しました!

山内もえ、フィットネスで代謝を上げる
かねてからリクエストの多かったフィットネス動画を、東京のフリーモデル山内もえが制作しました。
第一弾はストレッチで、山内もえも実際に毎日行っている方法を紹介しています。非常に簡単で、どなたでも出来る内容になっています。ぜひ御覧ください。

第一弾はストレッチ動画

フィットネスで代謝を上げる、山内もえ
山内もえのフィットネス動画の第一弾はストレッチ動画です。体が硬い人でも簡単に出来るものだけ紹介しています。
ストレッチをすることで下記のようなメリットがあります。
1.筋肉の柔軟性が上がり、関節を動かせる範囲が大きくなりカラダがスムーズに稼動するようになります。そのためケガをしにくくなったり、高齢者が転倒するリスクも減らせます。
2.こわばりがほぐし、血液の循環を促します。高血圧や肩こり、腰痛の予防・改善にとても効果があります。
3.副交感神経の働きをよくしてくれます。

今回のストレッチ動画では首や肩甲骨、背中、腰、股関節など、全身をほぐす方法を紹介しています。

今後のフィットネス動画の内容は?

今後もストレッチ動画はもちろん、トレーニング動画やヨガ動画など、多種多様なフィットネス動画を投稿予定です。また、リクエストも受け付けております。
山内もえのフィットネス動画のコメント欄にぜひご記入ください。
ぜひチャンネル登録をよろしくお願いいたします。

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